札樽病院ブログblog

2022.10.25 UP
特定健診はお済みですか？メタボリックを予防しましょう！

　こんにちは。ケア・サービス課の鎌田です。ケア・サービス課では、各種健康診断を担当しています。さて、皆さんは特定健診を受けられていますか？特定健診とは、40歳～74歳の方を対象に、生活習慣病予防のために、おもにメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）に着目した健診のことです。
　生活習慣病の特徴は自覚症状がないままに進行していき、症状があらわれたときには、重症化していることもあります。手遅れになる前に生活習慣の改善をはじめましょう。そのためには、まずご自身の健康状態をチェックすることが大切です。特定健診をまだされていない方は是非受けることをお勧めします。

メタボリックシンドロームとは？？なぜ問題なの？！
　肥満＝メタボリックシンドロームではありません。内臓のまわりに脂肪がたまりすぎると、体に直接害を及ぼす物質（悪玉ホルモン）が分泌され、高血圧・脂質異常・高血糖を引き起こします。ある一定の基準を超えると、「メタボリックシンドローム」と診断されます。そのまま放置すると動脈硬化を進行させてしまいます。さらに喫煙が加わるとさらに動脈硬化が悪化していきます。すると、心疾患や脳卒中などの病気を引き起こしやすくなるのです。

メタボリックシンドロームの診断基準　

  • 血糖：（空腹時血糖、随時血糖）100mg/dl以上または、HbA1c（NGSP値）5.6%以上
  • 脂質：中性脂肪150mg/dl以上またはHDLコレステロール40mg/dl以上
  • 血圧：収縮期血圧130mmHg以上または拡張期血圧85mmHg以上

生活改善のポイント

  • 今より１日１０分多く体を動かす
  • よく噛んでゆっくり食べる
  • 毎日、体重をはかる

毎日の生活の中で出来ることばかりですので是非実践してみてください。

当院の特定健診はご予約不要です。ただし、胃がん等他の健診ご希望の方は、ご予約をお願いしております。詳しくはこちらをご覧ください。

受付時間：　平日　9：00～11：30　13：00～16：00

カテゴリー：「健康のお話」