2024.08.19 UP
銭函の介護予防教室で講義と体操を実施してきました！

8月17日（土）、銭函町内会の皆様と一緒に介護予防教室を開催し、当院の療法士が講師として実施いたしました。理学療法士が「目指せ！健康長寿！～今から出来る貯筋活動～」というテーマで、参加者の皆さんの筋肉量チェックを行いながら、フレイルをどのように予防できるかお話ししました。

また、実技としてスクワットに特化した運動を一緒に行いました。スクワットは、立ち上がりや歩くことに大切な筋肉を効率よく鍛えることができ、負荷量も自分に合わせて調整できるので、高齢者でも安全にトレーニングする方法として最適です。

参加者の皆様からは、楽しかった、もっと運動したいという声が聞かれました。ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！

今後も地域の皆様の健康や介護予防に貢献してまいります。